Présensia propose des ateliers, des animations, des formations et de l'accompagnement individuel
Les ateliers
Séances de groupe de 12 à 15 personnes à raison d'une séance par semaine, qui ont surtout pour objectif une meilleure gestion du stress et la recherche d'un mieux être.
Par le biais de différentes techniques de Sophrologie Caycédienne, la pratique en groupe correspond aux demandes de détente générale, d'équilibre, d'épanouissement. Mais les techniques peuvent aussi s'adapter au public concerné (gestion du sommeil, d'un projet spécifique,…).
Chaque séance dure environ de 1 heure 15 à 1h 30 et se compose de 3 temps : explication des exercices, pratique, échanges autour des vivances (le moment de pratique constituant la plus grande part de la séance). Chaque fois, le vécu est différent et enrichit les précédents.
La pratique se fait dans différentes postures, assis ou debout, en tenue vestimentaire habituelle, mais souple. Elle s'adapte à l'âge et aux possibilités des personnes présentes.
Le bénéfice de la sophrologie est lié à la pratique régulière (une séance en atelier par semaine) et à l'entraînement entre les séances. Comme un sportif ou un pianiste qui répètent, il s'agit de reprendre quelques exercices simples (travail de la respiration par exemple) au quotidien si possible. Il s'agit aussi d'être à l'écoute de ses sensations dans la journée et d'essayer d'introduire plus d'harmonie dans sa vie de tous les jours.
Accompagnement individuel
Pour répondre à une demande thérapeutique ou pour un projet bien défini, il est nécessaire de pratiquer des séances à titre individuel.
Elles sont à la demande des personnes, en consultation privée, selon les difficultés rencontrées et une progression établie au cas par cas.
Chaque séance dure de 1 heure à 1h 30, sur rendez-vous. La durée du traitement peut varier de 3 à 10 séances, à raison d'une séance par semaine ou quinzaine.
L'association de séances individuelles et en groupe est très bénéfique.
Les animations
Présensia intervient de manière ponctuelle, à la demande dans le cadre de :
Conférences : apports théoriques sur une thématique à définir (gestion du stress, gestion des conflits, communication non verbale, sophrologie, etc…) toujours en fonction du public concerné.
Interventions : soit ponctuelle (une seule séance), soit de découverte (trois ou quatre séances) en fonction de la thématique définie en conciliant des apports théoriques et une pratique immédiate correspondante.
